نیلویی

حرکات بدنسازی رونالدو همچنین در این ویدیو کریستیانو رونالدو بازیکن افسانه ای فوتبال توضیح می دهد چگونه از یک نوجوان خیلی لاغر که مربیان او را قبول نمی کرده اند به ورزشکاری عضلانی تبدیل شده است, ...ادامه مطلب

در این مقاله عناوین: بهبود کنترل دیافراگم، بهبود ظرفیت شش ها،احتیاط کنید، روشهایی برای تمرینات تنفس دیافراگمی، تنفس کم عمق سینه ای و ... را می بینید.,تمرین,حبس,نفس,زیر,قدرت,شناگری ...ادامه مطلب

بهترین تمرینات ورزشی برای افزایش قد شامل: ورزش بسکتبال، تمرین طناب زدن، حرکت پای متناوب، تمرین کشش در کنار دیوار، حرکت آویزان شدن از میله و ... , ...ادامه مطلب

نرم افزار تمرین مکالمه انگلیسی English Conversation Practise برای استفاده اندروید در گوشی های تلفن و تبلت ها می باشد. این نرم افزار را به راحتی می توانید به صورت رایگان دانلود کنید و مکالمه زبان انگلیسی خود را تقویت کنید. آیا برای یادگیری زبان انگلیسی به تمرین بیشتری نیاز دارید؟ آیا می خواهید تمرین […], ...ادامه مطلب

بیست و شش گروه نمایشی برای اجرا در جشنواره های تئاتری و تماشاخانه های رسمی کشور در پلاتوهای خانه نمایش تمرین می کنند. به گزارش گروه فرهنگی آنا از روابط عمومی خانه نمایش، پلاتوهای خانه نمایش هر روز از ساعت هشت صبح الی 8 شب پذیرای گروه های نمایشی است و, ...ادامه مطلب

تمرین امروز تیم فوتبال استقلال در حالی برگزار شد که یک کاندیدای شورای شهر با حضور در کمپ حجازی در کنار بازیکنان و سرمربی آبی پوشان عکس هایی را انداخت که منصوریان نسبت به این موضوع واکنش نشان داد. تیم فوتبال استقلال از ساعت ۱۰:۳۰ امروز در کمپ زند, ...ادامه مطلب

فارس/ معاون حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در مورد استعفای میرسپاسی گفت: گاهی اوقات اختلاف سلیقه است اما باید بگویم ما باید برداشت اشتباه از حوزه مسئولیت را از موارد دیگر تفکیک کنیم. محمدرضا داورزنی معاون حرفه ای و قهرمانی وزارت ورزش و جوانان و سرپرست فدراسیون والیبال در مورد شرایط بانوان والیبالیست و همینطور اعتصاب بازیکنان پرسپولیس صحبت هایی را انجام داد که در زیر متن کامل این گفت وگو را , ...ادامه مطلب

آی اسپورت – برانکو ایوانکوویچ به دلیل همزمانی تمرین امروز تیمش با کنفرانس خبری، در این نشست شرکت نخواهد کرد. البته پیش از این سرمربیان مختلف بارها به دلیلی مثل تاخیر در پرواز در نشست خبری قبل از بازی تیم شان غایب بوده اند و این اتفاق خیلی هم عجیب نیست اما کمتر سابقه داشته که یک مربی به دلیل حضور در تمرین، از شرکت در نشست خبری سر باز بزند. به همین دلیل به نظر می رسد شرکت نکردن در نشست خبری امروز د, ...ادامه مطلب

به گزارش سرویس بین الملل جام نیـوز ، نیروی دریایی عمان و عربستان سعودی در دریای عمان در چارچوب برنامه آموزشی مشترک میان دو کشور تمرین نظامی برگزار کردند. هدف از این تمرین برای افزایش توان نیروهای دریایی این کشور در حفظ امنیت دریانوردی در آبهای منطقه ای کشورهای عضو شورای همکاری خلیج(فارس) است. احمد , ...ادامه مطلب

بهرام مشتاقی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، در پاسخ به این سؤال که ترکیب اعلام شده تیم ملی کشتی فرنگی برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا و بازی های کشورهای اسلامی تا چه اندازه قطعی است، گفت: این ترکیب قطعی است و بعید است تغییر خاصی داشته باشیم چرا که ۳۰ روز قبل از مسابقات باید اسامی ملی پ, ...ادامه مطلب

حسن تفتیان گفته بود در بیابان تمرین می کند و همین نکته بهانه ای است برای صحبت با رییس فدراسیون دوومیدانی. البته مجید کیهانی این موضوع را به تصمیم دونده سرعت ایران ربط می دهد و می گوید: «این دونده به دلیل مسائلی که برای ویزایش وجود داشت، به ایران برگشته است. او روز 10 اردیبهشت در لیگ طلایی شرکت می کن, ...ادامه مطلب

استقلال آخرین تمرین خود را پیش از دیدار با صبای قم برگزار کرد. تمرین دیروز استقلال از ساعت 12:45 در کمپ زنده یاد حجازی آغاز شد.کاوه رضایی، مهاجم استقلال در محل تمرین حاضر شد اما به دلیل سرماخوردگی با اجازه منصوریان از تمرین معاف شد. این بازیکن البته به اردوی استقلال برای بازی با صبا رفت.اعضای کادرفن, ...ادامه مطلب

بانک ورزش -هافبک مصدوم تیم فوتبال تراکتورسازی از ۱۰ روز دیگر در تمرینات گروهی این تیم شرکت خواهد کرد. به گزارش بانک ورزش، سینا عشوری که پنج ماه پیش رباط صلیبی اش را جراحی کرد، رفته رفته به شرایط حضور در تمرینات گروهی نزدیک می شود. قرار است عشوری از 10 روز آینده در تمرینات گروهی تراکتورسازی شرکت کند. عشوری به احتمال فراوان تا 50 روز دیگر آماده بازی خواهد شد., ...ادامه مطلب

شاگردان محمدرضا مهاجری تمرینات شان برای دیدار مقابل تراکتورسازی را با جدیت دنبال می کنند. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : آب و هوای طوفانی مشهد نیز تمرینات تیم فوتبال پدیده را تعطیل نکرده و بازیکنان این تیم آخرین تمرین پر فشارشان را امروز چهارشنبه برگزار کردند . به غیر از محمدعلی, ...ادامه مطلب

هافبک عراقی تیم فوتبال تراکتورسازی در تمرین امروز این تیم حاضر شد. کرار جاسم که روز گذشته به مسئولان باشگاه تراکتورسازی اعلام کرده بود قصد دارد دیگر در تمرینات این تیم حاضر نشود، در تمرین امروز (دوشنبه) تیمش شرکت کرد. هافبک عراقی تیم تراکتورسازی قبل از تمرین لحظاتی در رختکن با امیر قلعه نویی و ایوب ذوالفقاری به گفت وگو پرداخت و سپس به همراه سایر بازیکنان تمرین کرد., ...ادامه مطلب