در این مقاله عناوین: بهبود کنترل دیافراگم، بهبود ظرفیت شش ها،احتیاط کنید، روشهایی برای تمرینات تنفس دیافراگمی، تنفس کم عمق سینه ای و ... را می بینید.,تمرین,حبس,نفس,زیر,قدرت,شناگری ...ادامه مطلب